일상 썸네일형 리스트형 추석명절 다이어트를 위해 피해야 할 음식 3가지 안녕하세요 올플입니다😊다가오는 추석명절 가족과 함께 맛있는 음식도 먹고 회사도 가지 않아서몸과 마음이 즐거워지는 시간입니다. 하지만 명절이 끝나고 기다리고 있는 다이어트와의 전쟁을 생각하면대부분 후회를 하게 됩니다😢산해진미에 눈이 멀어 먹지 말아야 할 음식을 먹고평소 먹는 양 그 이상을 초과해서 과식을 하고 자책을 하죠. 내가 왜 그랬을까... 후회해도 이미 늦었죠😢 물론 먹은 만큼 운동하면 될거라 생각하겠지만잘 아시다시피 운동은 음식을 절대로 이길 수 없습니다. "다이어트의 칠할은 음식이라는 것을 잊지 마셔야 합니다" 그럼 어떻게 해야할까요? 지피지기면 백전백승이라는 말이 있듯이음식에 대해 알고 먹을 수 있다면 어떨까요? 바로 탄수화물에 대한 이해와 칼로리를 알고 있다면 도움이 됩니다. 먼저 탄수화물인.. 더보기 탈모에 좋은 김희애의 헤드스파7 타고난 직모에 머리숱도 많아서 탈모에 대해서는전혀 걱정을 하지 않았던 나였는데 😢머리카락이 점점 얇아지기 시작하면서 예전보다머리카락도 더 빠지는 불안한 예감😱 이제는 관리가 필요한 때라는 생각에아내가 사용하던 헤드스파를 얼마전 부터 이용하고 있습니다. 사용한지 얼마 되지 않아 당장 효과를 알 수는 없지만헤드스파를 할 때 미용실에서 머리 감을때 두피마사지 해주는 방식을매일 해주기 때문에 분명 도움은 될거라고 믿고 있습니다.😊우연희 홈쇼핑을 보다가 어차피 1개밖에 남지 않아새로 나온 김희애의 헤드스파7 광고를 보고 구매를 하게 됐는데여와 ~ 김희애씨는 정말 변치 않은 외모의 소유자인거 같습니다.상자안에는 헤드스파 210ml 11개와 50ml 1개 샘플 1개가 들어있습니다.가격은 카드할인과 포인트 할인을 받아.. 더보기 광교호수공원 걷기 4코스 (수원컨벤션센터 - 상현역) 화창한 일요일 아침입니다.😊하루의 시작은 역시 걷기입니다.🏃♂️오늘 코스는 수원컨벤션선터에서 상현역까지 가는 코스입니다.코스를 선택할 때 되도록이면 차로 옆 인도길은 배제하는 하는데여차로 옆 인도로 가면 훨씬 더 시간을 단축할 수 있지만조금 돌아가도 안전하고 눈도 호강하고 공기까지 좋은 길이 더 좋겠죠🙌 갤리러아백화점과 수원컨벤션센터 사이길입니다.아래도 쭉 내려가면 오른편에 아웃백스테이크가 있습니다.스테이크를 좋아하는 일인으로 애정하는 곳인데최근에는 갈 수 없어서 아쉽네요.스테이크와 와인한잔 와~~~😍미즈컨테이너입니다.대구의 작은 치킨가게에서 시작해서 지금은 퓨전 아메리칸 스타일 음식을하는 곳인데여 직영점만 운영한다고 하는데여 나중에 코로나가 안정되면꼭 한번 가보고 싶은 곳입니다😍왼편에는 이마트24편의.. 더보기 광교호수공원 걷기 3코스 (이의초등학교 - 수원지방법원 - 이의초등학교) 사계절중 가장 걷기에 좋은 계절은 가을이죠.그중에서 9월은 두말할 것 없이 걷기에 가장 좋은 달입니다. 낮시간이어서 햇빛이 뜨거웠지만 평소에 실내에만 있어서비타민D도 흡수할 겸, 점심식사 후 포만감을 없애기 위해걷기로 해봅니다. 오늘코스는 최근에 가장 애정하는 코스이기도 합니다.이의초등학교에서 신대호수를 따라 수원지방법원으로 갔다가다시 이의초등학교로 돌아오는 길입니다. 코스길이는 3KM 정도 / 시간은 30분정도 소요되는 코스로식사후에 가볍게 걷기에 좋은 길입니다. 이의초등학교 앞입니다. 코로나로 수업이 없는 날은 문이 닫혀있네요 이의초등학교 앞에는 울트라 참누리 우뚝 솓아있네요.여기서 부탁 시작입니다.길을 따라 아래로 내려갑니다.내려오면 갈림길이 있는데여 오른쪽 길로 들어갑니다.가을 하늘과 함께 나무길.. 더보기 야외에서 맥주한잔 하기 좋은 광교엘리웨이 아벡데프리츠 오늘은 불금불금😊하지만 코로나때문에 실내에 있는 맛집은 가기 어렵고..저녁운동도 하면서 간단한 맥주한잔 야외에서 먹을 수 있는 곳은 없을까생각하던 차에 머리속을 스친곳은바로 광교엘리웨이입니다. 와~ 금요일이어서 생각보다 사람이 많네요.이곳이 우리들의 아지트 아벡데프리츠입니다.걷다가 간단하게 맥주한잔 먹으며 담소나누기 좋은 곳입니다.이유는 야외에서 먹을 수 있는 공간이 많기 때문이죠😍가격은 레귤러 7500원 점보 9500원입니다.우리들의 선택은 못먹어도 점보입니다😊먼저 시원한 맥주부터 한잔.테라 생맥주입니다. 아직까지는 그래도 테라가 괜찮죠😊500원을 추가로 내면 이렇게 플라스틱 잔에다가 주는데여이 잔은 리필이 가능한 잔이어서집으로 가져가서 언제든지 사용이 가능합니다😍이렇게 테이블에 감자튀김을 넣을 수 있.. 더보기 광교호수공원2코스 (상현역~신대호수) 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 저는 아침이면 간단한 개인 일정을 맞추고거의 매일같이 30분씩 걷습니다. 걷는동안 오늘 하루를 어떻게 보낼지 구상도 하고또는 유튜브 강의를 들으면서 시간을 활용하기도 합니다. 오늘은 제가 아침마다 걷는 코스를 소개하겠습니다.광교호수공원2코스인데여...(코스 이름은 제가 지었습니다😊)코스시작은 상현역 스타벅스 옆 식자재 홈마트입니다.홈마트 옆에 토이플러스가 있습니다. 토이플러스를 끼고 화살표 방향으로 가면신대호수로 가는길이 시작됩니다.아침해가 구름과 함께 어울어지며 금빛을 비춰줍니다.새빛초 학교가는길 이정표를 따라 갑니다.제가 개인적으로 좋아하는 길인데여.사진으로는 별거 없는거 같지만 왠지 이길로 들어서면오늘 하루를 잘 시작해봐야겠다는 다짐이 생깁니다🙌길을 따라.. 더보기 집에서 먹는 역전회관 와규한판 바싹 불고기 맛집으로 소문난 식당으로 가서 먹고 싶은 마음이 굴뚝같지만오늘도 코로나가 다시 세자릿수 증가하는 등...식당가서 먹기가 쉽지 않습니다.😢 그래서 요즘 즐겨 보는 프로가 홈쇼핑인데여추석을 앞두고 다양한 음식 프로가 많아졌네여. 우연히 홈쇼핑에서 소개한 역전회관 바싹 불고기가 확 눈에 들어와바로 핸드폰을 들고 주문해봤습니다. 10개가 한상자에 담아서 배송됐는데여가격은 59,900원입니다. 실제로 역전회관에 가서 바싹불고기를 먹으면 400g 31,000원인데집에서 먹는 바싹불고기는 12,000원입니다.와~ 3배나 알뜰합니다👍👍👍괜찮네요😊 그럼 맛은 어떨까요?먼저 포장을 이쁘게 뜯습니다.냉동상태에서는 요런 모습이네요.에어후라이기에 200˚C로 15분동안 굽습니다.맛있는 냄새가 솔솔~ 올라옵니다😍짠~ ㅠㅠ이런 빨.. 더보기 프랑스에서 건너 온 코스트코 프렌치롤 이번주는 주말에 코스트코에서 구입한 음식들을 하나하나씩맛보는 재미로 한주를 보내고 있습니다.오늘 맛본 음식은 프렌치롤입니다😍 밀가루를 애정하는 사람으로써 그맛이 어떨지 너무 궁금한데요. 프렌치롤은 생지인데여...생지가 뭐냐면 밑바탕이라는 뜻으로 도우에서 굽기전의 상태 즉, 반죽한 상태로 급속냉동시켜 보관한 빵입니다.😊 원산지가 프랑스네요😍왠지 그냥 맛있을거 같아요 ㅎ언제쯤 프랑스를 갈 수 있을까요?ㅠㅠ 포장지 안에는 6개씩 4개롤 프렌치롤이 24개 들어있습니다.트랜스지방은 0g인것도 맘에 들어요. 발뮤나에 넣고 온도는 200˚C로 10분동안 굽습니다.발뮤나토스트기 하얀색과 붉은빛이 잘 어울리는 거 같아요.짜잔~ 맛나게 구워서 나왔습니다.정말 먹음직스럽죠😍와~ 딱딱할거 같았는데 생각보다 부드러워서 감동입니.. 더보기 걷기는 최고의 운동 (광교호수공원 걷기 1코스) 걷기는 만병통치약입니다.다이어트, 소화불량, 심폐지구력, 스트레스 해소 등 많은 부분에 도움을 줍니다.특히 달리기와는 다르게 숨이 턱 막히며 힘들지 않기 때문에누구나 할 수 있는 운동입니다.💪 그래서 많은 분들이 걷기를 통해 건강한 인생을 살 수 있도록직접 걸으며 느꼈던 코스를 소개하고자 합니다. 첫번째 1코스는 저녁 식사 후에 걷기 좋은 코스다.최근에 코로나로 광교호수공원에 사람이 너무 많아져서덜 번잡한 곳을 찾던 중에 가장 애정하는 코스입니다.😍시작은 광교중흥S클래스 2GATE 횡단보도를 건너며 시작합니다.힐스테이트 광교로 가는 길입니다.나무 다리길을 조금만 건너다 보면 왼편에 이편한세상 아파트로 가는 길이 있습니다.밤 길은 괜히 위험할 수 있으니 여성분들은 두분이상 함께 걸으세요😊조금 걷다보면 왼편.. 더보기 집콕족을 위한 코스트코 소갈비찜 오늘은 셋째주 일요일.코스트코가 영업하는 날입니다😊이번주도 집콕하며 삼시세끼를 먹어야 할 양식을 수급하러 출발합니다💪 저희는 집에서 가장 가까운 곳이 기흥이어서공세동 코스트코를 애용하고 있어요.다행히 오픈시간에 도착해서 크게 기다리지 않고 바로 들어갔 수 있었습니다.이번주 일용할 양식입니다.😊그중에서 오늘 점심을 책임져 줄 메뉴는 코스트코 '궁 양념 소갈비찜'입니다. 700g 두팩이 담겨져 있어여.가격은 17,990원입니다.조리방법은 다양한데여... 저희는 직접 가열해서 먹었습니다. 냄비에 먼저 양념 소갈비찜을 담구여 세송이버섯, 꽈리고추, 양파를 함께 넣어줍니다.특히 꽈리꼬추가 맛깔라게 해주네요👍마지막에 대파 많이 넣어서 더 맛있게😊 4명이 먹기에는 약간 부족한 감이 있지만 양송이 버섯을 듬뿍 넣었더니.. 더보기 이전 1 2 다음
